【shsh_blog#019】徹底比較!サラダチキン!(前編)

June 3, 2017

~ダイエットでお困りならシュシュ~

あなたに最適の痩せ方教えます!

ジムではなくて、パーソナルトレーニングだからできること。

 

 

こんにちは!シュシュWeb担当の石井です!

 

みなさん、やってますか?糖質制限。

 

僕は今トレーニングと並行してやっているんですが、

いざ始めてみると、自分がどれだけ糖質に囲まれて生きてきたのか、ということに気付かされます。

コメ、パン、麺、いも、酒。

 

ああ、糖質はなんでこんなに安くて美味いんだ、そして太るんだ、という憎悪に近い気持ちになりますよね?

糖質はサイコー、だから糖質制限なんて無理だ、そういう気持ちになっちゃいますよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダメブータン。

 

 

 

 

 

 

 

そう。マインドがデブなんですね、まずそこから変えよう。そう思いました。

(何を言っているんだ俺は)

 

 

糖質制限と言ったって糖質を摂取するなということではありません。

控えろ、ということです。

 

 

つまり普段食べていたコメやら麺やらに代わって、

(脂肪を考慮しつつ)肉や魚、そして野菜に重きを置いて食べれば良いわけです。

 

 

僕は必死に調べました。

食は日常における一番の楽しみと言っても過言ではないからです。

 

 

今は栄養に気を遣ったレストランなんかも多いので

外食で済ませてしまえばいいとは思いますが、そう毎日外食もしてられません。

僕より先にお財布がスリムにな(ry

 

 

かと言って自炊をするといつも前衛的な創作物になるので、

コンビニで手っ取り早く買えるものを調べました。

 

 

そして行き着いたのがこれ!!

パッパカパーン!

 

 

 

 「サァ~ラ~ダァ~チィ~キ~ン~♪」

 

 

 

 

そう。サラダチキンです。

 

 

「うるせえよ」

 

 

そんな声が各所から聞こえてきそうです。でも負けない、あれっ涙が

 

 

 

サラダチキンはとても素晴らしいです。

1つで概ね23~27gのたんぱく質が摂取できます。

たんぱく質の1日あたり必要摂取量は自体重/1000gぐらい(筋トレとかスポーツとかしてない場合)と

言われるぐらいですから、これがいかにすごいか分かるかと思います。

 

 

 

 

僕は思いました。

「こいつとサラダを毎食食べればもこみちになれる」

希望は3秒で潰えました。もこみちの身長は186cmだからです。

 

 

 

 

でもトレーニングと適切な栄養摂取でいい身体になれることは間違いないので

僕はサラダチキン生活を始めました。

(のちのサラダ記念日である)

 

 

僕のメニューはこんな感じです。

 

 

 

サラダチキンだけだと繊維質やビタミン不足なので、

サラダで補強しております。

ちなみにシュシュのトレーナーからコンビニの野菜ジュースは糖質の塊だということを習いました。

ちゃんと野菜を摂った方がいいです。

 

 

最初の2日間は食前に空腹感を感じたりしましたが、

続けていくうちに空腹感が減りました。

また、食後の眠気とか倦怠感が減りましたね。

「生活習慣って大事だなあ」

小学校1年生のような感想が漏れました。

 

 

こうして始まったサラダチキン生活ですが、

続けていくうちにどのコンビニのサラダチキンが最も効率よくたんぱく質を摂取できるのか

気になり出しました。

 

 

そこで僕は調べました。

多分どのサイトもこんなことまとめてないでしょう。

もし記事が出てたらそれは多分この記事のパクリです。

それぐらいの内容です。

 

 

とハードルを上げたところで怖くなったので続きは次回。

 

 

他の人の記事と少々テイストが違いますが、許してください。

シュシュの記事は

「みんなちがって、みんないい」

著名人を巻き添えにしながら書いてこうと思いますのでよろしくお願いします!

 

 

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